ο χώρος μας

O χώρος της ψυχοθεραπευτικής διαδικασίας δεν είναι ένα τυχαίο μέρος. Είναι το καταφύγιο ανθρώπων που νοιώθουν πως μπορούν να εκφραστούν ελεύθερα και με απόλυτη αποδοχή απο το θεραπευτή.

Αυτός ο χώρος φτιάχτηκε με προτεραιότητα τον θεραπευόμενο. Με γνώμονα την ηρεμία και την χαλάρωσή του. Η βιβλιοθήκη μας στήθηκε για να υποστηρίξει την Ομάδα Αυτογνωσίας-Βιβλιοθεραπείας.

Ατομική Συνεδρία

Τί περιλαμβάνει;
Οι συνεδρίες είναι εβδομαδιαίες διαρκούν μία ώρα και στην γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία κυμαίνονται από 15-25 συναντήσεις ανάλογα με το αίτημα του θεραπευόμενου.
Η ατομική συνεδρία ξεκινά με λήψη ιστορικού του θεραπευόμενου, αναλύονται τα βασικά αιτήματα –στόχοι της θεραπείας και καθορίζονται από κοινού περιοχές δράσης. Στην πορεία φυσικά μπορεί να προκύψουν και άλλα αιτήματα μέσα απο την διαδικασία της αυτοαποκάλυψης.
Δίδονται ημερολόγια καταγραφής συμβάντων, σκέψεων, συναισθημάτων και αντιδράσεων ώστε ο θεραπευόμενος να έρθει σε καλύτερη επαφή με το ζήτημά του και να γίνει ένας καλός παρατηρητής του εαυτού του.
Σε ποιούς απευθύνεται;
Σε όλους όσους αισθάνονται πως το πρόβλημα που αντιμετωπίζουν βάζει την ζωή τους σε μια μεγάλη παρένθεση γιατί αναβάλουν συνέχεια την αντιμετώπησή του.
Σε όλους όσους δυσκολεύονται να το εκφράσουν στους γύρω τους.
Σε όλους όσους δυσκολεύονται να κατανοήσουν τι ακριβώς συμβαίνει.
Σε εκείνους που δυσχεραίνει την καθημερινότητά τους.
Σε αυτούς που τους κάνει λιγότερο λειτουργικούς από όσο ήταν στο παρελθόν.
Σε εκείνους που γνωρίζουν τι συμβαίνει αλλά δυσκολεύονται να το επιλύσουν.

http://www.mytherapy.gr/

Βιβλιοθεραπεία

Βιβλιοθεραπεία- η πιο εκφραστική θεραπεία.
Σε ποιους απευθύνεται;
Αγαπάτε το διάβασμα; Έχει τύχει ποτέ να γράψετε στο χαρτί αυτό που νοιώθετε; Εάν ναι, τότε ελάτε να δημιουργήσουμε μαζί μια όμορφη ομάδα που θα μοιράζεται τις σκέψεις της.
Εδώ στην Πόλη μας στον Πειραιά ξεκινάμε με πολύ ενθουσιασμό ολιγομελείς  
Ομάδες Αυτογνωσίας με όχημα το Βιβλίο και τον γραπτό λόγο, με σκοπό να εμβαθύνουμε σε πλευρές του εαυτού μας.
Πως μπορεί να επιτευχθεί αυτό;
α) Με μοίρασμα στην ομάδα των σκέψεων που εσείς έχετε γράψει και των βιβλίων που έχετε επιλέξει.
β) Διαβάζοντας αποσπάσματα κειμένων από ξένους κ’ Έλληνες λογοτέχνες επιλεγμένα από την συντονίστρια των ομάδων.
Σκοπός μας είναι να μιλήσουμε για θέματα που θα προκύψουν αβίαστα μέσα απο τα βιβλία που θα επιλέξουμε. Μια μοναδική και πολύ ιδιαίτερη εμπειρία, με ελάχιστη οικονομική επιβάρυνση για τη δίωρη συμμετοχή.
Οι συναντήσεις θα πραγματοποιούνται ανά 15ήμερο, καθημερινές.
Μετά απο προτροπή σας θα ξεκινήσει και 2η ομάδα κάθε δεύτερο Σαββατοκύριακο.Δηλώσεις συμμετοχής στά 6974300930, 210 4526800.

http://www.mytherapy.gr/ 

Θεραπεία Ζεύγους

Σύμφωνα με τον Beck (1996) τον εμπνευστή της Γνωσιακής θεραπείας τα προβλήματα που συχνότερα αντιμετωπίζει το ζεύγος στο γάμο έγκειται στις:

• Αρνητικές πεποιθήσεις των δυο πλευρών, την δύναμη δηλαδή του αρνητικού τρόπου σκέψης.
• Στην εξιδανίκευση του συντρόφου που με το χρόνο απομυθοποιείται.
• Στην σύγκρουση των διαφορετικών αντιλήψεων.
• Στις διαφορετικές προσδοκίες για την σχέση και στην επιβολή των «πρέπει»
• Στην στασιμότητα στην επικοινωνία 
• Στις συγκρούσεις για τη λήψη αποφάσεων

Τα παραπάνω μπορεί να παρατηρούνται τόσο σε λεκτικό όσο και σε μη λεκτικό (γλώσσα σώματος) επίπεδο.

Παράδειγμα αρνητικών σκέψεων ζευγαριού:

• Στην αγάπη δεν χρειάζεται να προσπαθείς, θα΄πρεπε να συμβαίνει από μόνο του.
• Ο σύντροφός μου δεν θα αλλάξει με τίποτα
• Αν θέλω να είμαι σωστή σύζυγος πρέπει να τα φροντίζω όλα
• Αν δεν κάνει ....(κάτι συγκεκριμένο) σημαίνει πως δεν με αγαπάει
• Η σύντροφός μου δεν μπορεί να επικοινωνήσει πια, δεν θα τα καταφέρει
• Εγώ φταίω που δεν το είδα νωρίτερα

Η θεραπεία ζεύγους
Η διαδικασία ξεκινά με μια ατομική συνεδρία ξεχωριστά για κάθε μέλος και συνεχίζει από κοινού με συνεδρίες του ζευγαριού.Βασίζεται στη διερεύνηση όλων αυτών των αρνητικών σκέψεων που έχει το ζευγάρι για τη σχέση ατομικά και από κοινού.Γίνεται λοιπόν καταγραφή των σκέψεων και διερευνάται πόσο έντονες είναι. Μετά το πέρας αρκετών συνεδριών σκοπός είναι να βρούμε μια εναλλακτική οπτική και πιο θετικές σκέψεις για τη σχέση.Παράλληλα το ζευγάρι εξασκείται σε: Δεξιότητες επικοινωνίας, επίλυσης προβλημάτων και έκφρασης του συναισθήματος.

http://www.mytherapy.gr/ 

Ομάδες αυτογνωσίας

Σε ποιούς απευθύνεται:
Σε όλους όσους αισθάνονται πως υπάρχει η ανάγκη να μιλήσουν σχετικά με θέματα που τους απασχολούν σε ένα ασφαλές περιβάλλον.

• Ταιριάζει αφενώς σε ανθρώπους που νοιώθουν άνετα να μοιράζονται τις εμπειρίες τους με συνανθρώπους τους αλλά και αφετέρου ενδείκνυται για ανθρώπους που αντιμετωπίζουν μια δυσκολία στις κοινωνικές συναθροίσεις, καθώς μέσα από αυτή την διαδικασία και σε ασφαλές περιβάλλον ανακαλύπτουν πως μπορούν να συγχρωτιστούν και να δημιουργήσουν υγιείς κοινωνικές σχέσεις.
• Η ομαδική διαδικασία της αυτοαποκάλυψης οφελεί το κάθε μέλος ξεχωριστά καθώς το παρακινεί να προχωρήσει σε περίπτωση που παρουσιάζει μειωμένο ενδιαφέρον να αλλάξει μια κατεστημένη κατάσταση.
• Η ομάδα μοιράζεται τα θέματα όλων των μελών της , έτσι ο κάθε συμμετέχων αντιλαμβάνεται πως δεν είναι ο μοναδικός που αντιμετωπίζει ένα πρόβλημα.

Το να συμμετέχει κανείς σε μια ομάδα αυτογνωσίας και προσωπικής ανάπτυξης και να εμβαθύνει στον εαυτό, ειναι μία διαδικασία που μπορεί να προσφέρει ψυχική ανάταση.
Επιπλέον η δυνατότητα εκμάθησης των εργαλείων εκείνων που θα τον βοηθήσουν να ξεπεράσει με πιο λειτουργικό τρόπο τα θέματα που προκύπτουν, του παρέχει ένα αίσθημα ασφάλειας και αυτοπεποίθησης για τον εαυτό.

http://www.mytherapy.gr/ 

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση

Η Γνωσιακή Συμπεριφορική προσέγγιση στη θεραπεία των διαταραχών-δυσκολιών είναι εφοδιασμένη με όλα τα κατάλληλα εργαλεία, με ένα πολύ σύγχρονο οπλοστάσιο στην υπηρεσία των θεραπευόμενων. Η βραχεία-σύντομη θεραπεία δεν κρατά τίποτε κρυφό απο τον θεραπευόμενο.
Ενεργεί συμμετοχικά, τον εκπαιδεύει, τον καθιστά γιατρό του εαυτού του και του παρέχει ασφάλεια σε κάθε συνάντηση με τον τρόπο που είναι δομημένη. Με έντυπα, τεχνικές, ακουστικά μέσα και ψυχοεκπαίδευση, βρίσκεται στην υπηρεσία των ανθρώπων που κάποια στιγμή στη ζωή τους θα αντιμετωπήσουν μια δυσκολία, δηλαδή όλους εμάς που η σύγχρονη ζωή με τις υψηλές απαιτήσεις πιέζει αφόρητα για επιδόσεις.
Επιπλέον υποστηρίζουμε πως η αποκατάσταση του στίγματος των ψυχικών διαταραχών είναι υπόθεση όλων μας. Το άγχος, οι φοβίες είναι δείγματα της ανθρώπινης υπόστασης μας, τα αναγνωρίζουμε γιατί είμαστε άνθρωποι και μετά τα ξεπερνάμε με το σωστό τρόπο.
Και φυσικά η προσέλευση και μόνο στον ειδικό ψυχικής υγείας για ενα θέμα που μας απασχολεί, όχι μόνο δεν μας καθιστά αδύναμους αλλά κατά γενική παραδοχή δυναμικούς διεκδικητές μιας καλύτερης ποιοτικής ζωής που την αξίζουμε.

http://www.mytherapy.gr/